好腎是吃出來的,男人養腎就該這樣吃!

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樓主 2020-04-26 10:29:48
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養腎就是養命!中醫認為,腎為先天之本,腎的功能好壞是決定人體先天稟賦強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本。作為“先天之本”腎應該怎么養呢?

下面這五種食物具有溫腎養腎的的作用!

1、泥鰍

被譽為水中人參,它有壯腰補腎、強精扶陽的功效,對性機能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅有良好治療效果。食用方法:將泥鰍除去腸雜,放油鍋中慢慢煎一會兒,再加適量米酒和水,熬成像牛奶一樣白的泥鰍湯,喝湯吃肉。連食1個星期以上,可自覺性功能改善,房事后精神爽快,減免疲勞之感。

2、西蘭花

西蘭花、花菜等十字花科蔬菜中富含多種具有益腎功能的營養素,而且這類蔬菜中只含有少量的鉀元素,更能保護腎臟。其中,最值得一提的是羽衣甘藍,它的含鐵量很高,而且含有β胡蘿卜素和鈣,護腎作用最好。

3、蝦

有補腎壯陽功能?!侗静菥V目》說蝦能壯陽道,《本草綱目拾遺》說對蝦,補腎興陽。

4、蓮子

市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分,紅蓮子口感較硬,但補腎、補血效果更好;白蓮子口感香糯,健脾的功效更強。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用方法,用蓮子心泡茶去心火效果更佳,蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。

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5、 冬瓜

冬瓜性寒,其中蘊含維生素、礦物質和蛋白質。它其中含有很多的汁液,進入人體后會刺激腎臟排尿,從而加快毒素的排出。

腎是人體的一大重要器官,屬于泌尿系統的一部分,負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡,最后產生尿液經由后續管道排出體外,中醫養生之道,主藏精,藏先天之精和后天之精,主發育、生長、生殖,所以說如何如何養腎護腎是一門很大的學問。

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